التنمر هو من أقبح الأفعال التي قد يتعرض لها الإنسان في حياته و يعرضه للأذى الكبير من الناحية النفسية ، و يحدث التنمر للعديد من الأسباب التي يرى المتنمرين أنها غير مقبولة وتسبب السخرية من صاحبها و هذا بالفعل فعل لا يليق و يتنافى مع الإنسانية واحترام الغير ، و يتعارض مع أوامر الدين التي تنص على احترام جميع الخلق و تقبلهم بكل هيئاتهم و عدم السخرية منهم ، وهناك العديد من أشكال التنمر منها التنمر المدرسي و التنمر الإلكتروني و غيرها . و التنمر هو أسلوب من أساليب العنف و الإساءة أو الأذى التي تتوجه إلى مجموعة أو فرد واحد حيث يكون الشخص الواقع تحت هذا الفعل أضعف ممن يقومون بمهاجمته و التعرض له بالإساءة و الإيذاء ، و يتم التنمر من خلال عدة أساليب منها التحرش أو الاعتداء اللفظي أو البدني في كثير من الحالات و يصل إلى اعتداءات عنيفة في بعض الأحيان . و المتنمرون يتبعون أسلوب التخويف و الترهيب تجاه الشخص الواقع عليه فعل التنمر مع الكثير من التنكيل و الاستهزاء به و التقليل من شأنه بشكل مستمر وبطريقة مستفزة و جارحة لهذا الشخص حيث أن المتنمرون يحرصون على إفساد الأجواء التي يعيش فيها ...

  حاول ان حافظ على علاقاتك الشخصية لان علاقاتنا الشخصية أصبحت اخر ما نهتم به ، لا تدع عملك وحياتك المهنية وانشغالاتك تنسيك أهمية الترابط الاجتماعي ، فالمال لن يفيدك إن لم يكن هناك من يُشاركونك لحظاتك المرحه والحزينة، لا تكن وحيداً جالساً في انتظار الفرصة المناسبة للتواصل مع الاخرين قي أوقات فراغك ، فالأعمال لا تنتهي ، حياتنا هي ما يمر سريعاً دون أن نشعر لذلك استغل كل لحظة, اشترك في أي من الأنشطة الاجتماعية، ابحث عن أشخاص لهم نفس اهتماماتك وطريقة تفكيرك كي تستمتع بالتواجد معهم، ضع أهداف لحياتك فالحياة بلا هدف مملة ، حافظ على صحتك وتجنب الأمراض التي باستطاعتك تجنبها، نم جيداً ولا تُرهق نفسك في العمل أكثر من اللازم، مارس الرياضة وتناول طعام صحي.

  العنف ضد المرأة العنف ضد المرأة هو أي سلوك عنيف يمارس ضدّها، ويقوم على التعصّب للجنس، ويؤدّي إلى إلحاق الأذى بها على الجوانب الجسديّة، والنفسيّة، والجنسيّة وعواقب العنف ليس على المرأة فقط، بل تؤثّر أيضاً على الأسرة والمجتمع بأكمله أشكال العنف ضد المرأة يتّخذ العنف ضدّ المرأة عدّة أشكال منها: 1- العنف الجسدي: يُعدّ من أكثر أنواع العنف وضوحاً، ويشمل ممارسة القوة الجسدية ضدّ المرأة، وذلك باستخدام الأيدي، أو الأرجل، أو أي أداة تلحق الأذى بجسدها، ويتّخذ عدّة أشكال 2- العنف النفسي: وقد يُمارس هذا الشكل من العنف من خلال عدّة طرق، منها إضعاف ثقة المرأة بنفسها، والتقليل من قدراتها وإمكانياتها، وتهديدها، وقد يظهر أثره على المرأة عن طريق شعورها بالخوف، أو الاكتئاب، أو فقدان السيطرة على الأمور من حولها، أو القلق، أو انخفاض مستوى تقديرها لذاتها 3-   العنف اللفظي: وقد يكون من خلال شتم المرأة بألفاظ بذيئة، أو إحراجها أمام الآخرين، أو السخرية منها، أو الصراخ عليها 4-   العنف الاقتصادي: يشمل محدودية وصول المرأة إلى الأموال، والتحكّم في مستوى حصولها على الرعاية الصحية، وا...

  يتطلّب دور المرأة في المجتمع ثقةً بالنفس وعلو في الطموح والأفكار والرغبة الكامنة في العمل والإنجاز والإبداع لأنها هي الأم والقائدة القادرة على تربية شباب وشابات المجتمع تربيةً طيبة وهي الأكثر تأثيراً فيهم وإسهاماً في نجاحاتهم ويُعدّ دور المرأة من أكثر الأدوار الإنسانية تأثيراً في المجتمع والمرأة في الوقت الحاضر تستطيع أن تتكيّف مع تطوّر الظروف الاجتماعية والاقتصادية والسياسية المحيطة بها ويؤكّد تقدّمها الملحوظ في المجالات التي تتطلّب المعرفة والنقاش والعمل على ذلك وأثبتت المرأة استغلالها لقدراتها الإدارية وأثبتت نجاحها وكفاءتها في رعاية البيت والأسرة وفي جميع مجالات الحياة الأخرى